কথা- কম কাজ বেশী... দামে কম কাজে বেশি এ রকমই একটি মহা মূল্যবান মাছ হল পুঁটি মাছ। পুটি মাছ কি ভিটামিন খনিজ বলা হয় কারণ ছোট্ট একটি পুটি মাছ আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই ভরপুর একটিমাত্র মাছের মধ্যে পাওয়া যায় তাই বিশেষজ্ঞরা সবসময় বলে থাকে অন্তত সপ্তাহে একদিন পাতে পুটি মাছ রাখা যায় তাহলে আমাদের শরীরে যাবতীয় ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করতে সক্ষম হয় আমাদের শরীর সুস্থ ও সতেজ এবং সব সময় দেখায়।
Maha offers..😱😱😱
Daily 🎁1000+money without investment watch video and play games install apps👉👉💰..NOW
হাড় মজবুত রাখতে: আমরা সকলেই জানি আমাদের শরীরে হাড় কতটা প্রয়োজনীয় একটি উপাদান আর যদি কোনো কারণে ক্ষয়প্রাপ্ত হয় বা কার্যকারিতা কমে যায় তাহলে তার প্রভাব আমাদের শরীরের সঙ্গে সঙ্গে দেখতে পাওয়া যায় এবং আমরা অনেক ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে পড়ি তবে আমরা যদি নিয়মিত ছোট্ট পুটি মাছ খাদ্য হিসেবে খেয়ে থাকি তাহলে আমাদের ঘরের যাবতীয় সমস্যা দূর করে সাহায্য করে থাকে কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস যার ফলে আমাদের শরীরে হাড় মজবুত রাখতে এবং হাড়ের দিতে সাহায্য করে থাকে।
চোখে শক্তি: আমরা সবাই জানি মানবদেহের চোখের গুরুত্ব কতটা আমাদের যদি আমরা এক চোখ বুজে থাকে তাহলে মনে হয় সারা পৃথিবীতে যেন আমাদের অন্ধকার সারা পৃথিবীতে মরুভূমি তবে বিশেষজ্ঞরা সবসময় বলে চোখ সবসময় যত্নশীল রাখা আমাদের একান্ত প্রয়োজনীয় তবে বর্তমানে আমাদের প্রায় সকলেই চোখের নানা রকম সমস্যা দেখিয়ে দিচ্ছে চোখে ঝাপসা দেখা চোখে ছানি পড়া চোখে চুলকানো চোখ দিয়ে জল পড়া তবে আমরা যদি নিয়মিত খাদ্য হিসেবে খায় তাহলে আমাদের চোখের সমস্যা দূরীকরণে সাহায্য করে থাকে রড কোষ কে সবসময় সতেজ রাখার কারণে চোখের সমস্ত অসুবিধা গুলো দূরীকরণ হতে বাধ্য হয় এবং চোখ সুস্থ ও সতেজ সবুজ সুন্দর সব সময় দেখায়।
প্রোটিন সমৃদ্ধ: পুটি মাছ ছোট্ট একটি মাছ কিন্তু সমস্ত অঙ্গ টুকু প্রোটিন নে সমৃদ্ধ যে সকল মানুষগুলো প্রোটিন এর অভাব দেখা দেয় তাহলে আমাদের শরীরের পক্ষে বিশেষ ক্ষতিগ্রস্ত হয় তাহলে আমাদেরকে প্রতিনিয়ত পুটি মাছ খাওয়া উচিত কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ভিটামিন, এবং মিনারেল খনিজ সম্পদ আছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায় ফলে আমাদের প্রোটিন ঘাটতি পূরণে সক্ষম হয় আমাদের শরীর স্বাস্থ্য গুণ বাড়াতে এটি খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করতে হবে।
শরীরের ইমিউনিটি: আমাদের সকলেরই ইমিউনিটি ক্ষমতা বাড়ানো উচিত কারণ বর্তমান মে পরিস্থিতি চারিদিকে মে রোগ জীবাণু ভাইরাস জীবাণু ছড়াছড়ি আমাদের শরীর যদি ইমিউনিটি ক্ষমতা বেশি থাকে তাহলে আমাদের শরীরে কোন রোগ জীবাণু ভাইরাস আমাদের সহজে আক্রান্ত করতে পারবে না এবং আমাদের শরীরের ইমিউনিটি ক্ষমতা বহুগুণ বাড়িয়ে তুলতে সবথেকে বড় ভূমিকা রাখে ছোট ছোট পুঁটি মাছ এবং রোগ জীবাণু ভাইরাস আমাদের সহজে আক্রান্ত করতে পারবে না
